Autogenes Training (anerkannt nach §20 SGB V)

Autogenes Training ist eine Methode sich selbst zu entspannen und zu erholen. Das Verfahren beruht auf der Erkenntnis, dass man durch Konzentration mentale und körperliche Prozesse beeinflussen kann. Durch systematisches Üben erlernen Sie eine Selbstversenkung durch Eigensuggestion und können so Entspannung empfinden, wann immer sie es brauchen.
Regelmäßig angewandt ist die Methode sehr wirkungsvoll zur Prävention von Stresserkrankungen. Wichtige Effekte sind eine bessere Konzentration, mentale Fitness, eine Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie lernen ausführlich das Verfahren des Autogenen Trainings und Anwendungsmöglichkeiten im Alltag kennen und erfolgreich anzuwenden. Zu individuellen Fragen berate ich Sie gerne persönlich.