Progessive Muskelrelaxation (anerkannt nach § 20 SGB V)

Entspannt den Alltag und neue Herausforderungen meistern! Mit der Progressiven Muskelrelaxation können Sie ein bewährtes und effektives Entspannungsverfahren erlernen. Durch eine gezielte Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen wird die Körperwahrnehmung verbessert und ein Entspannungsgefühl erzeugt. Das Verfahren ist gut geeignet zur Prävention von Spannungskopfschmerz und Schlafstörungen. Konzentration und Leistung verbessern sich und stressige Situationen können Sie entspannter bewältigen. Im Kurs lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation und Kurzentspannungsübungen im Alltag erfolgreich anzuwenden. Zu individuellen Fragen berate ich Sie gerne persönlich.